Hoe het licht uitging

(2 klantbeoordelingen)

19,00


hoe het licht uitging cover
hoe het licht uitging cover
Back Cover

Dit boek gaat over het intense verhaal hoe het licht uitging en hoe ik een gevecht voerde met mijn burn-out, mezelf en de rest van de wereld. Het boek boek biedt ook een ondersteuning voor lotgenoten en geeft een dieper inzicht hoe het voelt om met een burn-out te leven en hoe eruit te geraken met concrete oefeningen.

Description

Geen grenzen kunnen aangeven, alles te perfect willen, alle balletjes in de lucht willen houden, te veel en te hard willen werken, te loyaal zijn, nooit lief voor jezelf maar altijd anderen op de eerste plaats zetten, niet luisteren naar je lichaam. Als je hierin iets herkent, dan kan een burn-out altijd om de hoek lonken.
Het zijn allemaal redenen waardoor ik in een burn-out terechtkwam.
Ik wou nooit luisteren naar mijn lichaam en daarom besloot mijn lichaam om het licht helemaal te laten uit gaan. Ik neem je mee doorheen mijn verhaal waarbij ik beschrijf hoe ik een heus gevecht gevoerd heb tegen mezelf en de rest van de wereld. Een aangrijpend, openhartig en heftig verhaal waar ik geen doekjes wind rond de werkelijkheid en de taboes.
Dit boek is een steun voor lotgenoten, alsook beschouw ik het als mijn missie om het maatschappelijk begrip te vergroten. Het is allesbehalve een verzinsel in het hoofd van de betrokkene. In een eerste deel laat ik zien hoe het voelt om een burn-out te hebben en wat er allemaal komt bij kijken, gaande van schaamte en chaos tot machteloosheid. Ik beschrijf hoe erg het gevoel is dat je bijna niets meer kan en hoe de mensen je veroordelen.
In een tweede deel neem ik je -aan de hand van concrete ondersteunende oefeningen- mee om burn-outklachten te voorkomen, te herkennen en aan te pakken. Deze oefeningen hebben voor mij een groot verschil gemaakt. Jij kan hiermee ook aan de slag om meer grenzen te leren aangeven, na te denken over je energiepeil en je tijdsindeling. Deze inzichten op mentaal vlak hebben een directe invloed op het emotionele en lichamelijke welzijn en herstel.
Kortom, een boek dat gaat over een zwaar transformatieproces met concrete tips om een burn-out te voorkomen of van een burn-out te herstellen.

Boek Details

Aantal bladzijden:

213

Type:

Softcover

Formaat:

148 x 210 mm

ISBN;

9789460795428

Auteur

Ilse Hellinckx

Beoordelingen

2 beoordelingen voor Hoe het licht uitging

  1. Benny De Graeve

  2. Vera De Cuyper

    Niet zomaar een burn-out !
    Door dit boek te lezen kruip je mee in de huid en het hart van Ilse. Je gaat mee op haar zoektocht naar herstel, je voelt de pijn, het onbegrip van de goegemeente en begrijpt waarom het zolang kan duren alvorens je herstelt van een burn-out. In het tweede deel van het boek krijg je praktische oefeningen die je meer inzicht geven in het proces van burn-out. Een aanrader voor iedereen !
    Vera van Visir Coaching en Consulting

Plaats een beoordeling

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.